Plano Trimestral

Descrição

Assessoria De Corrida Presencial: O acompanhamento é feito através do nosso aplicativo, chamado SisRun. Nesse aplicativo você recebe semanalmente uma planilha de exercícios exclusiva, que é elaborada especificamente para você e para o seu objetivo. No nosso aplicativo você consegue visualizar seu treino, marcar como realizado ou não, deixar um feedback pra gente falando como foi o treino, se foi muito leve, muito pesado, se você sentiu algum desconforto… Através desses feedbacks o treinador Edipo vai avaliar seu desemprenho e sua evolução para elaborar as próximas planilhas.
A planilha de exercícios é bem explicativa, com a descrição e orientação de como realizar os exercícios e vídeos demonstrativos.
Além da planilha você poderá participar também das três aulas presencias semanais, super dinâmicas, que acontecem em grupo e ao ar livre.